认知重塑-教育百科|早七点晚七点每天进步一点点

高效学习方法⋅ 2025-04-03 ⋅ 21 阅读

开始）九月的校园里，蝉鸣渐歇的午后，初三（2）班的教室后排，总能看到小宇趴在课桌上发呆，这个曾经开朗的男孩，现在连作业本都懒得翻开，他的书包里装满了崭新的习题集，但每次翻开不到十分钟就开始心慌气短，这种状态持续了三个月，最近连原本擅长的物理课都开始频频走神，这并非个例，根据2023年全国青少年心理健...

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