睡眠问题解决-教育百科|早七点晚七点每天进步一点点

家庭教育知识⋅ 2025-04-12 ⋅ 21 阅读

凌晨1点的居民楼里,仍有三分之一的窗口透出微光，北京儿童医院最新调查显示，我国青少年平均就寝时间较十年前推迟了2.3小时，其中78%的晚睡现象与手机使用直接相关，当手机屏幕的蓝光取代了月光，当短视频的声效替代了安眠曲，这场发生在卧室里的"电子争夺战"正在无声侵蚀着青少年的身心健康，作为从事青少年教育...

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