大家年轻可能觉得熬夜没什么大不了的，然而有些事情对身体的伤害可不是一时能够显现的，那么一起看看孩子熬夜玩手机的危害有哪些吧？
孩子熬夜玩手机的危害
1、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。
如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。
神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题，而内分泌失调则会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
专家建议：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。
还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。
此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。
而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒：应当坚持抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。
如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
3、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。
而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。
时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
4、阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
青少年孩子熬夜玩手机的危害
1、影响孩子的身体发育，个子长不高
孩子的身高与遗传、营养等因素有关，但是与身体的内分泌也有很大的关系。
人脑的中下丘脑组织能分泌促进儿童身体发育的生长激素，而这种生长激素主要在夜间10:00到凌晨1:00之间分泌。
在孩子熟睡后的60~90分钟，生长激素的分泌量会明显增加，约占全天分泌量的1/2。
如果孩子长期迟睡或者是熬夜，就会影响其体内生长激素的正常分泌，从而影响孩子的身高。
2、熬夜致使孩子的免疫功能下降，容易生病
孩子在夜间如果睡眠充足就能够消除身体的疲劳，在睡醒后就会觉得全身充满活力。
而长期熬夜的孩子会出现精神不振、食欲减退、体重减轻的情况，如此循环会经常感到疲倦，还容易感冒，甚至患气管炎、过敏性鼻炎等相关疾病。
3、熬夜会严重影响孩子的智力发育
睡眠对于青春期的孩子来说尤为重要，经常熬夜就会使孩子的生物钟紊乱。
早晨会昏昏欲睡，而晚上则睡不着，久而久之就会影响孩子的智力发育，导致学习成绩严重下降。
4、长期熬夜会导致孩子身体疾病的出现
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。
在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
从健康的角度讲，熬夜的害处多多。
因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
5、熬夜致使青少年心脏病的病发率
熬夜对心脏也是一种危害，我们常见的心脏病也有很多是熬夜熬出来的，要知道，长期的熬夜、睡眠不好，会进一步影响我们的情绪，从而导致我们容易生气，暴怒，这样就会刺激我们的血压，从而容易引发心脏问题。
小孩长期熬夜玩手机的危害
青少年经常熬夜玩手机的影响就是首先影响记忆力，熬夜后第二天精神不好容易困，长期熬夜更会让记忆力减退，影响学习。
除此之外，对于视力的伤害也非常大，因为晚上的光线相对比较暗，眼睛一直对着电脑或者手机发出来的这种紫外线伤害是很大的。
小孩长期熬夜玩手机的危害
影响学业
这一点，是孩子沉迷玩手机最大的危害。
因为一心都扑在手机上，自然没有时间和精力去操心学习的事，学业就荒废了。
危害身体发育
熬夜玩手机，对正在长身体的孩子来说，自然是有害身体发育的。
第一，长时间对着手机屏幕，视力肯定是要下降的。
第二，晚上是生长激素分泌最旺盛的事情，如果孩子无法入睡，一直熬着，对身高发育也是有负面影响的。
第三，熬夜伤身，精神状态也差，孩子更容易生病。
破坏与父母的亲子关系
孩子沉迷手机，跟父母的交流就会越来越少。
如果孩子因为玩手机不听话、不学习，父母难免要管教，会打骂、摔手机、限制孩子的手机使用时间等，这个过程中孩子与父母难免发生冲突，甚至还会因为不理解父母而闹脾气。
长此以往，难免破坏与父母的亲子关系。
小孩长期熬夜玩手机家长怎么引导教育
1、整治家庭环境
记住，孩子不是生下来就会玩手机的。
在孩子小的时候，家长就应该做好榜样，带头少玩手机。
很多家长别说孩子喜欢玩手机，自己都对手机爱不释手。
尤其是在孩子小的时候，孩子会下意识地模仿大人的行为，如果家长整天拿着手机，孩子就会对手机产生好奇心，发现手机很好玩。
所以如果你的孩子还比较小，那么从现在开始，多陪他阅读，做运动，培养他的兴趣和爱好，减少他对手机的注意力。
等他长大了，也只会认为手机里面是一个虚拟的世界，远抵不过现实世界的有趣。
2、转移注意力
孩子玩手机是表面现象，家长得看到心理和表象后的东西。
孩子玩手机可能是玩游戏、看小说、刷视频或者社交。
无论哪种，其实都是现实中无聊和孤独的体现。
说白了就是，如果孩子的现实生活已经很充实了，那么沉迷于虚拟世界的时间也会变少。
所以，在发现孩子已经沉迷手机的时候，家长应该多组织一些活动，比如打球、下棋、或者散步，让他们感受到来自家庭的陪伴和温暖。
3、让孩子看清手机的本质
前段时间，邓亚萍的儿子沉迷游戏并且想成为一名职业选手，邓亚萍并没有直接否认他，而是带他去了游戏俱乐部，让他自己体会到当职业选手的辛苦，从而自觉放弃该想法。
所以其实针对孩子喜欢玩游戏这个问题，家长们也可以让孩子去学习一些编程、建模之类的技能。
当他们了解了游戏的原理或者自己也能开发游戏的时候，或许他们对游戏本身的热爱就会转移到对制造游戏的热爱上去了。
4、巧妙沟通
很多家长会说，自己苦口婆心地劝告孩子很多次了，该不听还是不听，跟他们讲道理根本没用。
我想说，道理谁都明白，但怎么讲这个道理区别很大。
首先，要选对沟通时机。
不要在孩子玩手机的时候沟通，一定要在双方处在一个愉快的环境的时候再进行沟通。
其次，不要一味地说手机对学习影响不好。
尽管我们都明白，玩手机的时间多了，学习的时间就少了，但是玩手机并不等于学习成绩下降，学生听到这种话也会反感。
最后，与孩子规定作息时间。
玩手机可以，但熬夜玩就是不行。
按时睡觉、按时起床，如此养成良好的作息，当作息规律之后，孩子白天精力用完，晚上自然没有力气熬夜。
孩子上学时总想着玩手机怎么办
1、增强孩子的自制力。
孩子长这么大应该懂点事，知道天天玩手机不好，但就是忍不住玩，这其实是自制力差的表现，所以家长应当重点培养孩子的自制力，让孩子自己合理地玩手机，自律的人才会更优秀。
2、要严格限制孩子玩手机的时间。
小王的儿子今年上一年级，每天放学回家后还会像幼儿园时和爸妈要手机看动画片，小王见状便给儿子立下规定，放学完成作业并让爸妈检查后可以玩半小时手机，玩手机时间超时就要扣除零花钱。
从此之后，儿子写作业积极认真了很多，玩手机时间也得到了控制。
3、家长要树立榜样。
有些大人自己都很难控制好玩手机的时间，却要求孩子不能玩，这样孩子是非常不服气的，所以家长要以身作则，控制好玩手机的时间，要必须做到孩子面前不要玩。
4、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。
给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。
这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。
如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
