教育孩子控制自己情绪的方法如下：
让孩子认识情绪，表达情绪。
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。
只有知所想，才能知何解。
平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩，我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的。
同时你也可以问孩子，“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过，能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因，有利于提高孩子的情绪敏感度。
情绪：
情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。
这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。
这些与情绪有关的外部表现，叫表情。
情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。
这些特征的变化幅度具有两极性，即存在两种对立的状态。
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。
情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。
符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
如何引导孩子控制自己的情绪？
引导孩子控制情绪的方法如下：1、正确认识和重视孩子的情绪家长要正确的认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪。
遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常的。
2.允许孩子的合理宣泄在孩子有情绪的时候，家长要允许孩子合理的进行宣泄，就像我们自己在情绪不好的时候也是需要宣泄的，只不过宣泄的方式不是太一样。
3.转移孩子的注意力家长在遇到孩子不能控制自己情绪的时候，要想法设法的转移孩子的注意力，将话题引导到孩子感兴趣的事件上来。
