青春期是人生中非常特殊的时期，许多变化和挑战会随之而来，压力和焦虑也会增加。
如果女儿正在经历抑郁和负面情绪，父母需要关注并给予支持和帮助。
以下是一些建议：1. 倾听和理解：父母要倾听女儿的感受和想法，不要轻易否定或嘲笑她的痛苦。
尊重她的感受，并试图理解她的内心世界和所经历的挑战。
2. 提供支持和安全感：让女儿感受到家庭的支持和安全感是非常重要的。
父母可以为她提供鼓励和肯定，帮助她建立自信和自尊。
3. 帮助女儿寻求专业帮助：如果女儿的情绪问题较为严重，父母应该帮助她寻求专业的治疗和咨询。
可以跟学校辅导员、家庭医生等专业人士沟通寻求帮助。
4. 培养健康的生活习惯：健康的生活习惯可以帮助女儿缓解抑郁情绪，如适当的运动和锻炼、良好的睡眠质量、健康的饮食等。
5. 鼓励女儿建立积极的社交关系：青春期是社会化的重要阶段，女儿需要建立积极的社交关系，父母可以支持她参加社交活动和加入爱好小组等，帮助她扩大社交圈子，缓解抑郁情绪。
总之，父母应该关注女儿的情绪状态和生活情况，提供支持和帮助，帮助她度过青春期的挑战和压力。
孩子的情绪如山洪暴发，作为家长如何引导他恢复平静？
最近有一位妈妈向我咨询，说自己家孩子特别情绪化，稍有不合心意就大吵大闹，孩子的情绪就像泄洪的大江，每次都把她淹没地无法呼吸，养这样一个娃，她觉得无比心累。
这种状况其实并不是个例，孩子在某几个特殊的阶段总会让人头疼不已，但我们不能因此就对孩子的教育失去信心。
我们应该学会用正确的方法来引导孩子山洪般的情绪。
学会共情，先理解再解决，孩子也是人，孩子也有心
习惯性不把孩子当自然人看， 在动物世界叫做适者生存，在人类世界叫做“中国家长”。
动物世界里，面对幼崽，雌性会采取扯腿、踢肩、咬后颈的方式教其做“人”；人类世界里，面对孩子，中国母亲会使用“我是你妈”“我都是为你好”等至理名言对其施以暴击。
在中国家长眼里，孩子所有的负面情绪都出自于他的冷酷无情无理取闹。面对孩子的眼泪、嘶吼，第一反应永远：“屁大点的事，我都已经道歉了、我都已经说以后再带你去了、我都已经好言相劝了，你为什么还要闹？我可是你妈欸！”又有多少家长认为跟孩子道歉是屈尊降贵？道个歉跟得了诺贝尔数学奖一样，恨不得发八百条朋友圈，宣告世人：“看，我是一个多么伟大的母亲！”拜托能不能不要自我感动，给自己脸上贴金？能不能不要假装共情，而是真正站在孩子的角度想一想？
孩子也是人，孩子也有心，有心就会伤心。
面对屡次无法履行承诺的父母，孩子伤心、难过、发脾气不正常吗？再正常不过了吧。
你谈恋爱的时候男朋友迟到五分钟就会被你念半天，一言不合就“我不听我不听”，日后还会被你当做吵架时的攻击武器。
怎么到了孩子这里，你觉得爽约道个歉说声骚凹瑞，孩子就必须不计较了？做人不能太双标吧。
因此，在我看来，在寻找解决办法之前，最先要做的就是 理解孩子，理解他的负面情绪。
打造亲子关系最重要的一步就是 建立共情关系，心理学当中的共情指的是站在对方的立场上感受对方的感受。
理解孩子出现负面情绪的出发点不是他想找茬，而是因为家长没有履行承诺，站在这种角度去想问题，去宽慰孩子，不仅他的情绪会舒缓很多，你的焦虑也会减少。
需要注意的是：
一， 共情 同情， 共情的基础是平等和尊重，不要张口闭口就是“我是你妈”。
学会倾听，倾听过后用自己相似的经历去和孩子解释沟通。
二， 共情的目的不是为了控制， 不是说为了让孩子闭嘴才要去共情，而是为了和孩子做更深层次的沟通。
可以爱，但不要溺爱。设立边界，约束行为
法国鲁迅——卢梭，曾经真的说过： “你知道运用什么方法，一定可以使你的孩子成为不幸的人吗？这个方法就是对他百依百顺。
” 千依百顺的另一种说法就是溺爱。
国有举全国之力共克时艰，家有举全家之力供养一人。
孩子从小就深谙“会哭的孩子有奶喝”之道，闹起来大有古代泼妇“一哭二闹三上吊”之势。
虽说家长要学会共情，然而一味理解、妥协，最后换来的可能并不是孩子的懂事。
心理学当中有个棘轮效应，指的是人的消费习惯一旦形成，便不可逆转，向上调整容易，向下调整很难，简言之就是由俭入奢易，由奢入俭难。
孩子之所以动辄生气，得不到满足就大吵大闹，很多时候就是因为他们已经习惯了被满足，在这种习惯下，你让他退而求其次，他当然不会同意。
再加上从小的溺爱，他早就知道了“没什么什么是哭一次解决不了的问题，如果哭一次解决不了，那么久哭两次。
”长此以往，这种以哭闹、自残相威胁的情况势必会变本加厉。
为今之计，你要做的就是为他划定边界，必须要让他知道你的原则和底线：“我理解你的情绪，我明白你的不满，我尊重你的发泄，但是我绝对不接受、不允许你采取打人、摔东西等破坏、暴力手段。”
在教育孩子问题上，坊间流传最广的一句话是：“如果你现在不管教孩子，未来别人、 社会 、法律会替你管教。
”因此，与其等到未来别人替你管教，管到白发人送黑发人、管到铁窗泪，不如你自己狠下心来做好。
教育孩子最恰当的方式其实还是“胡萝卜加大棒”，也就是 心理学当中的奖惩效应。
对孩子既要表扬、鼓励、信任，激发他的自尊心和上进心；也要有得体、适度的惩罚，促使其改正错误。
奖惩并举、恩威并重，才能让孩子走入正确的成长轨道。
正人先正己，育人先育己。孩子是家长的缩影，他长歪你难辞其咎
为什么现在网上对原生家庭的讨论越来越激烈？就是因为人们知道原生家庭对一个人成长的威力有多大。
不论是美剧还是现实，变态杀手必定出身不幸家庭，暴力的父亲、软弱的母亲，在这种原生家庭下长大，不长歪实属奇迹。
同样，每个熊孩子的背后必定有一个熊家长，家长谦谦君子、温润如玉，孩子冷血无情、自私自利的可能性约等于零。
“长大之后，他就成了你”这句话绝不只是说说而已，孩子从来都是家长的缩影。
心理学当中有个 锐化效应，指的是人们在 社会 知觉过程中，如果在知觉对象前被告知了其价值，那么这种价值观对其知觉会起很大的促进作用， 这也就是所谓的观念影响认知。
孩子在成长阶段，最开始接触的人就是父母， 父母的一言一行、透露展示的价值观，很容易对孩子形成潜移默化的影响。
因此，如果孩子脾气暴躁、固执、不懂变通，很有可能父母也是这样的性格做派。
你说孩子喜欢动手打人，有没有可能你们平时就喜欢拍桌子瞪眼睛？你说孩子经常恶言相向，是不是你们平时就总是出口成脏？与其先责怪孩子，不如先反省自己。
想要教育、矫正孩子的行为，就要先改变、收敛自己的行为。
正所谓育人先育己，如果想让孩子做出改变，家长就要先做好示范，起到带头作用，让他在一个良好的原生家庭环境下成长，那他想长歪都难。
Supervised by 郑仁强老师
